Giảm cân luôn là một trong những vấn đề sức khỏe không chỉ được các chị em phụ nữ quan tâm mà còn có cả những đấng mày râu nữa. Hiện nay trên thị trường xuất hiện loại trà giảm cân được chế biến từ hoa đậu biếc, chắc hẳn loài hoa này còn khá lạ lẫm với nhiều bạn đúng không nào. Vậy loài hoa này có những công dụng và tác dũng gì trong việc hỗ trợ giảm cân ? Cùng tìm hiểu ngay bây giờ nhé.
1. Hoa đậu biếc là gì ?
Đậu biếc (hay còn được gọi là đậu hoa tím, Bông biếc), có danh pháp là Clitoria ternatea là một loài thực vật có hoa trong họ đậu, cây leo, thân thảo, sống lâu năm, thường được trồng làm hàng rào hoặc thành giàn hoa. Hoa đậu biếc có hình phễu với nhiều màu sắc đa dạng: hồng, trắng và xanh biển đậm… nhưng phổ biến nhất là màu xanh tím.
Hoa đậu biếc chứa nhiều hợp chất hóa học hữu cơ, trong đó đáng chú ý là 2 hoạt chất: anthocyanin (một loại flavonoid) tạo nên màu xanh rực rỡ của hoa và cliotide. Nhờ màu xanh biếc đẹp mắt mà loài hoa này thường được sử dụng để tạo màu cho đồ ăn. Không chỉ vậy, hoa đậu biếc còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như Làm đẹp da, đẹp tóc, chống lão hóa, chống béo phì; Ngăn ngừa, hỗ trợ điều trị ung thư; Tăng cường miễn dịch; Kháng khuẩn; Tốt cho tim mạch, bệnh tiểu đường; Cải thiện thị lực; An thần, giảm lo âu, ngừa trầm cảm; Tăng cường sức khỏe, bớt mệt mỏi, giảm căng thẳng… Bài viết hôm nay sẽ tập trung phân tích tác dụng hỗ trợ giảm cân của hoa đậu biếc. Cùng theo dõi ngay dưới đây nhé.
2. Hoa đậu biếc giảm cân có tốt không ?
Một trong những sản phẩm hỗ trợ giảm cân đang được ưa chuộng và tin dùng nhất hiện nay chính là trà hoa đậu biếc. Sản phẩm này mang đến cho người dùng hiệu quả giảm cân bất ngờ.
Theo kết quả nghiên cứu của các chuyên gia
, trà hoa đậu biếc có công dụng phòng chống bệnh gan nhiễm mỡ và giảm mỡ bụng. Trong khi gan nhiễm mỡ cũng được biết đến là một trong những căn bệnh liên quan đến tình trạng thừa cân. Tra hoa đậu biếc chứa một hợp chất quan trọng là catechin EGCG (epigallocatechin gallate), giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, từ đó làm cho calories trong cơ thể được đốt cháy nhanh hơn. So với những loại trà khác thì hàm lượng EGCG trong trà đậu biếc đặc biệt dồi dào, chính vì vậy nó mang lại công dụng và hiệu quả nhanh chóng và rõ rệt hơn hẳn.
3. Cách giảm cân bằng trà hoa đậu biếc.
Bạn có thể pha trà chỉ có hoa đậu biếc hoặc thêm một số thành phần khác để tăng hương vị cho phù hợp với sở thích cá nhân. Một số nguyên liệu khác thường được sử dụng để kết hợp với hoa đậu biếc để tạo thành những thức uống trà hoặc detox vừa ngon miệng lại có tác dụng giảm cân như hoa cúc, hạt chia, chanh, mật ong, quất và xả…
Cách làm chung của các loại trà hoa đậu biếc như sau:
- Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu cần thiết, lưu ý chỉ rửa sơ qua và thật nhẹ tay tránh nguyên liệu bị nát gây mất chất dinh dưỡng.
- Bước 2: Kết hợp các nguyên liệu vào nồi, đun hoặc ủ với nước nóng trong 45 phút sau đó khuấy đều
- Bước 3: Lọc nước trà, loại bỏ bã trà
- Bước 4: Sau khi lọc được phần nước trà, bạn có thể bổ sung thêm hạt chia, mật ong hoặc một ít nước chanh, quất để tăng hương vị và chiêm ngưỡng là sự chuyển đổi màu sắc thú vị của ly trà, từ màu xanh sang màu tím.
Trà hoa đậu biếc là loại trà thanh nhiệt, có vị ngọt dịu, tự nhiên. Tất cả các nguyên liệu sử dụng cho trà đều có tính mát, ít cholesterol, do đó bạn nên sử dụng làm nước uống thường xuyên, hằng ngày giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
4. Những lưu ý khi sử dụng trà hoa đậu biếc để giảm cân.
Bên cạnh việc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, người dùng các sản phẩm từ hoa đậu biếc cần nắm được một số thông tin sau để tránh việc ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Bạn chỉ nên sử dụng trà hoa đậu biếc với lượng 1-2 ly trong ngày (khoảng 5-10 bông, tương đương 1-2 gam hoa khô) là hợp lý và không gây hại cho cơ thể. Vì hoa đậu biếc có chứa anthocyanin có tác dụng ức chế sự kết tụ tiểu cầu, tăng lưu thông máu, thúc đẩy sự co bóp tử cung nên lưu ý cẩn thận hạn chế dùng trong các trường hợp:
- Có thai.
- Đang hành kinh.
- Đang chuẩn bị phẫu thuật.
- Đang dùng thuốc chống đông máu.
Bài viết hôm nay đã cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết về hoa đậu biếc. Hy vọng những thông tin này là hữu ích nếu bạn đang có ý định sử dụng loài hoa này cho việc hỗ trợ giảm cân. Hãy sử dụng thật đúng cách để đem lại hiệu quả tối ưu nhất nhé. Chúc bạn thành công !
Tham khảo : Zicxa Việt Nam
Ý kiến bạn đọc (0)